除舊佈新-喚醒自癒力
我們與生俱有一種自我療癒的能力『自癒力』，用於維持生理活動的正常進行,生活中存有
很多因素(如毒素及負面情緒)會干擾自癒力，當自癒力逐漸流失時就容易生病。疾病醫學習慣
把身體分割：肝膽科、心臟科、骨科等，而人是完整的生命體，內在生理系統都是互相關聯
的，無法單獨運作，因此將各部位分開進行評估並不適當。
身心健康是否能夠維持於理想狀態下，取決於一個關鍵因素：動態平衡『Homeostasis』
生理活動的運作隨著身體內外因子的影響不斷在變動，而體內多個器官系統共同負責穩定
內外因子的干擾，讓身體可以執行正常的新陳代謝，而這種平衡隨著時間、飲食、作息而有所
不同，例如：剛吃完飯，血液中的葡萄糖就會昇高，心跳加速、血壓上昇用來因應緊急事件，
所以並非固定不變的，而是處於動態平衡下。
但是每個人的生活型態並不相同，包含活動、睡眠、飲食、生活環境等，因此受到的干擾
程度也就不同，當身體內外的干擾因子，超過了維持動態平衡的作業系統的負擔時，會影響正
常生理活動的進行，就會出現一些警訊，如：睡眠不好、偏頭痛、覺得很累、全身痠痛、變
胖、情緒不穩定、憂鬱焦慮等小毛病，但是絕大部份的人並不會正視這些警訊而且習以為常，
只覺得是工作忙壓力大下的正常現象，甚至買些藥物控制症狀，如：止痛藥，消炎藥，安眠藥
等。可是當生理活動長期失去平衡時，就會影響到器官系統的功能無法正常運作，最後導致健
康狀況衰退出現大麻煩，形成慢性疾病和惡性疾病等。
所以解決健康問題，最簡單且有效的方法就是提早進行：『除舊佈新』的保健策略，讓生
理活動在較理想的條件下運作。『除舊』：將老舊及有害的物質排出；『佈新』：提供細胞更
新必缺的材料。慢慢的很多問題自然就會消失，不僅提昇了生活品質，更可大幅降低疾病形成
的機率。
