遠離慢性發炎從腸保健開始

 Q  ⼀起來認識發炎 

 A  發炎反應是身體免疫力的表現,有三種重要功能:

   一:身體面對物理或化學性傷害時,自我修護的第一步。

   二:防止受損細胞擴散到身體其他部位。

   三:將受損或死亡的細胞排出體外。

   發炎反應可略分為急性發炎與慢性發炎,急性發炎是身體面對傷害時的起始正常反應,

   急性發炎沒有完成修護任務時,就會誘發慢性發炎的形成,持續性的慢性發炎終將演變成

   為疾病。誘發發炎的因子可略分為,外來因子:細菌、病毒、環境毒素、食物、藥物、壓

   力等、感染等;內生因子:生理代謝產物、腸道毒素等。

   想要遠離慢性發炎造成的身心傷害,要從腸道保健做起,為什麼呢? 體內存有【發炎與抗

   發炎】【inflammation /anti-inflammation】的開關,當組織需要修護時就會打開(親發

   炎物質啟動作用),不需要時就關閉(抗發炎物質啟動作用)。外來物大多經由消化道進入,

   透過腸道與體內組織接觸,所以腸道環境是調節體內慢性發炎的重要關鍵。

   且因慢性發炎是免疫力的表現,強化免疫力當然是最根本的方法,而免疫系統 80% 由黏

   液相關淋巴組織 Mucosa-associated lymphoid tissue (MALT) 負責,其中最關鍵的也

   是腸道相關淋巴組織 Gut-associated Lymphoid Tissue (GALT)。

 

 

 Q  你的慢性發炎失控了嗎? 這些項⽬告訴你

 A  

檢驗項目 說明 功能性偏高 的可能原因

功能性偏低

的可能原因

Hs-CRP

高感度 C-反應蛋白

外傷、感染、發炎時,肝臟會

製造C-反應蛋白CRP,與致病

原或受傷組織結合,用於活化

後續免疫反應如補體系統等,

此可作為局部發炎或組織受

時之良好指標。

感染:肺炎披衣菌、幽門

疱疹病毒、EB病毒等。

慢性發炎:類風關節

發炎、腸道發炎、

病、周病等。

組織壞死:胰臟 炎、肺炎、

肌梗塞等。

胰島素阻抗、腫瘤、抽菸、

尿病、肥胖。

 

Fibrinogen

纖維蛋白原

當細胞或組織有發炎情形,例

血管破裂或組織外露時,血

小板、白血球、紅血球會相繼

靠攏,此時肝臟製造的纖維蛋

白原會轉變成纖維蛋白fibrin,

與靠攏的血球形成凝集,避免

受損的血管及組織流失過多的

血液。

但是過多的纖維蛋白原,會增

加血液的黏稠度、促進血小板

凝集,影響了血液品質,增加

心血管病變的風險。

抽菸、

先天基因變異、

胰島素阻抗、

糖尿病、

懷孕、

更年期、

老化、

避孕藥

肝功能失衡、

藥物治療

Ferritin

鐵蛋白

鐵蛋白扮演重要的鐵質調節角

色,而鐵是紅血球中血紅素的

核心組成份, 當鐵質不足時會

釋放鐵離子供身體使用,過多

時則以鐵蛋白的型式儲存鐵

鐵蛋白 Ferritin存在各種細胞

內,肝臟及網狀內皮系統內含

量最高。是比較活潑不穩定

的元素,會促進自由基形成,

使脂質過氧化,細胞死亡及纖

化,增加疾病風險,例如:

能退化、甲狀腺功能低

下、心肌變、肝硬化、

癌、糖尿病、關節病變等。

發炎、

肝功能失衡、

氧化壓力過大、

攝取過多鐵質、

血鐵質沉著症、

鐵元素積累過多

鐵質儲存不足、

缺鐵性貧血

UA

尿酸

尿酸是嘌呤 purine、核酸

nucleic acid、nucleoprotein

核蛋白被代謝後的最終產物。

每天製造的尿酸約有三分之二

腎臟儲存及排除,其餘約三

分之一被腸內菌分解後由糞便

排出。

因為缺乏 uricase 尿酸酶分解

尿酸,當體內產生過多尿酸或

尿排出不良時,會堆積在體

中形成高尿酸症。

當參與發炎反應的細胞死亡

後,細胞核中的嘌呤 purine

經過 xanthine oxidase 作用

形成尿酸,因此尿酸可被當

成發炎指標。

痛風、

動脈粥狀硬化、

氧化壓力過大、

關節痛、

腎功能低下、

腎病變、

循環系統病變、

腸漏症候群、

飲食嘌呤過量

礦物質失衡

(銅、鉬不足)、

肝解毒力差

Homocysteine

同半胱胺酸

甲硫胺酸 methionine 屬於必

胺基酸,是甲基及硫基的主

要來源,甲硫胺酸會被代謝成

同半胱胺酸,再被代謝成半胱

胺酸cysteine與S-腺苷甲硫氨

酸SAMe 其中胱胺酸cysteine

是製造穀胱甘肽 Glutathione

的材料,與肝臟解毒力、抗氧

化力相關,而S-腺苷甲硫氨酸

SAMe參與甲基化與細胞生長、

分化功能表現相關,因此這

些生化反應都與半胱胺酸代

謝有關。

維生素B6、B12 、葉酸及鋅缺

是導高同半胱胺酸血症的

主因之一,當體內有發炎反應

時會生成大量細胞,因此耗損

了過量的維生素及礦物質,導

致血液中的同半胱胺酸過高。

高齡者:暈眩、無力、體

輕、記憶力受損等。

神經性及精神性症狀:手

木、運動失調、無法

專心。

貧血:疲勞、冷漠、呼吸

困難等。

自體免疫疾病:糖尿病、

關節炎、狀腺低下等。

老年癡呆 、憂鬱症、慢性

疲勞症後群、肌纖維炎、

腸胃道病變、營養

素食者、腎病變、懷孕前、

白斑症。

肝解毒力差、

氧化壓力過大

 

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