遠離慢性發炎從腸保健開始
Q ⼀起來認識發炎
A 發炎反應是身體免疫力的表現,有三種重要功能:
一:身體面對物理或化學性傷害時,自我修護的第一步。
二:防止受損細胞擴散到身體其他部位。
三:將受損或死亡的細胞排出體外。
發炎反應可略分為急性發炎與慢性發炎,急性發炎是身體面對傷害時的起始正常反應,當
急性發炎沒有完成修護任務時,就會誘發慢性發炎的形成,持續性的慢性發炎終將演變成
為疾病。誘發發炎的因子可略分為,外來因子:細菌、病毒、環境毒素、食物、藥物、壓
力等、感染等;內生因子:生理代謝產物、腸道毒素等。
想要遠離慢性發炎造成的身心傷害,要從腸道保健做起,為什麼呢? 體內存有【發炎與抗
發炎】【inflammation /anti-inflammation】的開關,當組織需要修護時就會打開(親發
炎物質啟動作用),不需要時就關閉(抗發炎物質啟動作用)。外來物大多經由消化道進入,
透過腸道與體內組織接觸,所以腸道環境是調節體內慢性發炎的重要關鍵。
且因慢性發炎是免疫力的表現,強化免疫力當然是最根本的方法,而免疫系統 80% 由黏
液相關淋巴組織 Mucosa-associated lymphoid tissue (MALT) 負責,其中最關鍵的也
是腸道相關淋巴組織 Gut-associated Lymphoid Tissue (GALT)。
Q 你的慢性發炎失控了嗎? 這些項⽬告訴你
A
檢驗項目 | 說明 | 功能性偏高 的可能原因 |
功能性偏低 的可能原因 |
Hs-CRP 高感度 C-反應蛋白 |
外傷、感染、發炎時,肝臟會 製造C-反應蛋白CRP,與致病 原或受傷組織結合,用於活化 後續免疫反應如補體系統等, 因此可作為局部發炎或組織受 傷時之良好指標。 |
感染:肺炎披衣菌、幽門桿 菌、疱疹病毒、EB病毒等。 慢性發炎:類風濕關節炎血 管發炎、腸道發炎、自體免 疫疾病、牙周病等。 組織壞死:胰臟 炎、肺炎、 心肌梗塞等。 胰島素阻抗、腫瘤、抽菸、 糖尿病、肥胖。 |
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Fibrinogen 纖維蛋白原 |
當細胞或組織有發炎情形,例 如血管破裂或組織外露時,血 小板、白血球、紅血球會相繼 靠攏,此時肝臟製造的纖維蛋 白原會轉變成纖維蛋白fibrin, 與靠攏的血球形成凝集,避免 受損的血管及組織流失過多的 血液。 但是過多的纖維蛋白原,會增 加血液的黏稠度、促進血小板 凝集,影響了血液品質,增加 心血管病變的風險。 |
抽菸、 先天基因變異、 胰島素阻抗、 糖尿病、 懷孕、 更年期、 老化、 避孕藥 |
肝功能失衡、 藥物治療 |
Ferritin 鐵蛋白 |
鐵蛋白扮演重要的鐵質調節角 色,而鐵是紅血球中血紅素的 核心組成份, 當鐵質不足時會 釋放鐵離子供身體使用,過多 時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。 鐵蛋白 Ferritin存在各種細胞 內,肝臟及網狀內皮系統內含 量最高。鐵是比較活潑不穩定 的元素,會促進自由基形成, 使脂質過氧化,細胞死亡及纖 維化,增加疾病風險,例如: 性腺機能退化、甲狀腺功能低 下、心肌病變、肝硬化、肝 癌、糖尿病、關節病變等。 |
發炎、 肝功能失衡、 氧化壓力過大、 攝取過多鐵質、 血鐵質沉著症、 鐵元素積累過多 |
鐵質儲存不足、 缺鐵性貧血 |
UA 尿酸 |
尿酸是嘌呤 purine、核酸 nucleic acid、nucleoprotein 核蛋白被代謝後的最終產物。 每天製造的尿酸約有三分之二 由腎臟儲存及排除,其餘約三 分之一被腸內菌分解後由糞便 排出。 因為缺乏 uricase 尿酸酶分解 尿酸,當體內產生過多尿酸或 尿酸排出不良時,會堆積在體 液中形成高尿酸症。 當參與發炎反應的細胞死亡 後,細胞核中的嘌呤 purine 經過 xanthine oxidase 作用 形成尿酸,因此尿酸可被當 成發炎指標。 |
痛風、 動脈粥狀硬化、 氧化壓力過大、 關節痛、 腎功能低下、 腎病變、 循環系統病變、 腸漏症候群、 飲食嘌呤過量 |
礦物質失衡 (銅、鉬不足)、 肝解毒力差 |
Homocysteine 同半胱胺酸 |
甲硫胺酸 methionine 屬於必 需胺基酸,是甲基及硫基的主 要來源,甲硫胺酸會被代謝成 同半胱胺酸,再被代謝成半胱 胺酸cysteine與S-腺苷甲硫氨 酸SAMe 其中胱胺酸cysteine 是製造穀胱甘肽 Glutathione 的材料,與肝臟解毒力、抗氧 化力相關,而S-腺苷甲硫氨酸 SAMe參與甲基化與細胞生長、 分化及功能表現相關,因此這 些生化反應都與同半胱胺酸代 謝有關。 維生素B6、B12 、葉酸及鋅缺 乏是導致高同半胱胺酸血症的 主因之一,當體內有發炎反應 時會生成大量細胞,因此耗損 了過量的維生素及礦物質,導 致血液中的同半胱胺酸過高。 |
高齡者:暈眩、無力、體 重減輕、記憶力受損等。 神經性及精神性症狀:手 腳麻木、運動失調、無法 專心。 貧血:疲勞、冷漠、呼吸 困難等。 自體免疫疾病:糖尿病、 關節炎、甲狀腺低下等。 老年癡呆 、憂鬱症、慢性 疲勞症後群、肌纖維炎、 腸胃道病變、營養失衡、 素食者、腎病變、懷孕前、 白斑症。 |
肝解毒力差、 氧化壓力過大 |